TM มีรากฐานมาจากการค้นพบว่า “การทำสมาธิ” ตามที่เข้าใจกันทุกวันนี้ ไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องใดๆกับการทำสมาธิที่แท้จริง อย่างที่เคยทำกันมาในอดีตอีกต่อไป เพราะวิธีที่ปล่อยให้จิตได้ทรานเซ็นลงไปตามธรรมชาติ อย่างไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆ ได้เลือนหายไปจากผู้คนมานานแล้ว พวกเขาเริ่มที่จะฝืนจิต และบังคับมันด้วยวิธีการต่างๆนานาในการเพ่งสมาธิ – ไม่ว่าจะด้วยเสียง ลมหายใจ หรือ “การอยู่กับปัจจุบัน” ก็ดี

การฝึกจิตแบบทรานเซ็นเด็นเทิลเมดิเทชั่น ตั้งอยู่บนหลักการตรงกันข้าม: การฝึกจิตแบบทรานเซ็น เป็นประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ของจิตใจ และจิตใจก็ไม่ได้ต้องการอะไรไปมากกว่าประสบการณ์นี้ เราไม่ต้องฝืนหรือบังคับจิตใจแต่อย่างใด เราเพียงแค่ต้องให้มันอยู่ในทิศทางที่ถูกต้องและปล่อยให้มันเป็นไปด้วยตัวของมันเอง ด้วยขั้นตอนที่เป็นธรรมชาติ และไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆทั้งสิ้น

นี่ไม่เพียงแต่เป็นสิ่งที่เรียนรู้ได้ง่ายกว่า และทำได้อย่างเพลิดเพลินมากกว่าเท่านั้น แต่มันยังได้ผลมากกว่าการที่ต้องบังคับจิตอย่างมากอีกด้วย

มีมากกว่า 10 การศึกษาอิสระ ในเวลากว่า 40 ปีที่ผ่านมา ที่แสดงให้เห็นว่า วิธีที่เป็นธรรมชาติของการฝึกจิตแบบทรานเซ็นเด็นเทิลเมดิเทชั่นนั้น เห็นผลลัพธ์ได้มากกว่า 2 ถึง 4 เท่าของวิธีอื่นๆที่เคยมีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์มาแล้ว

ดังนั้น หากท่านเคยลองทำสมาธิด้วยวิธีอื่นมาก่อน และสรุปได้ว่า มันไม่ได้ผลดีเท่าใดนัก จงอย่าคิดว่ามันเป็นความผิดของท่าน หรือว่า “ท่านทำสมาธิได้ไม่ดี” ท่านเพียงแค่ไม่มีวิธีทำที่ถูกต้องเท่านั้นเอง

เมื่อได้รับการสอนอย่างถูกวิธี ไม่ว่าใครก็ตามที่สามารถมีความคิดได้ ก็สามารถฝึกฝนและฝึกจิตแบบทรานเซ็นได้