มีเทคนิคการฝึกสมาธิหลายแบบอ้างว่าให้ผลลัพธ์เช่นเดียวกับการฝึกจิตTM แต่ยังไม่มีงานค้นคว้าประประสบการณ์ใดๆ มายืนยัน

เทคนิคTM แตกต่างจากการฝึกสมาธิแบบอื่น คือคำว่า “Transcend” คือการล่วงพ้น โดยเทคนิคนี้นำจิตล่วงพ้นขอบเขต เข้าสู่ประสบการณ์ที่สุขสงบภายในอย่างเป็นธรรมชาติ

การฝึกจิต TM เริ่มสอนมานานกว่า 40 ปี แล้ว เราได้เคยเห็นเทคนิคการฝึกสมาธิหลายๆ แบบมาแล้ว ต่างอ้างว่าสามารถให้ผลดีเฉกเช่นการฝึกจิตTM  แต่เมื่อเวลาผ่านไปก็ดูเหมือนไม่ได้ผลใกล้เคียงดังที่สัญญาไว้ การแนะนำผู้ฝึกให้ได้รับคำแนะนำที่เหมาะสม เพื่อไปมีประสบการณ์ล่วงพ้นของ TM จำเป็นต้องมีครูฝึกส่วนตัวเพื่อให้การแนะนำขั้นตอนที่มีแบบแผนเฉพาะและการฝึกฝนที่เข้มงวด

ประสบการณ์การล่วงพ้นของ TM ทำให้ทุกสิ่งแตกต่างไป ยืนยันได้จากทั้งประสบการณ์ส่วนตัวและการวิจัยทางด้านวัตถุวิสัย (วัดผลเป็นรูปธรรมได้)

ผลการวิเคราะห์ล่าสุดจากการวิจัยชั้นนำที่มีคุณภาพ การฝึกจิตTM และสัมมาสติ (Mindfulness) กับ อาการเครียดรุนแรงจากเหตุการณ์สะเทือนใจ PTSD (ทหารผ่านศึกและผู้อพยพ) แสดงให้เห็นว่าการฝึกจิตTM มีประสิทธิภาพโดยเฉลี่ยมากกว่าถึง 5 เท่าเมื่อเทียบกับการฝึกสัมมาสติ

สัมมาสติและผลข้างเคียง

เช่นเดียวกันหลายๆการวิจัยที่ทำการเปรียบเทียบประสิทธิภาพของการฝึกจิตTM กับเทคนิคการฝึกสมาธิแบบ อื่น (การวิจัยในเรื่อง ความวิตกกังวล ความดันโลหิตสูง การติดยาเสพติด การตระหนักรู้ในตนเอง) และทุกๆครั้งให้ผลลัพธ์เหมือนกัน: ประสบการณ์ล่วงพ้นของ TM นั้นลึกซึ้งกว่าการคลายเครียดแบบทั่วไปซึ่งนำมาเทียบกันไม่ได้ (ดู เทคนิคการฝึกจิตTMเปรียบเทียบกับการฝึกสมาธิแบบอื่น)