Lowering blood pressure: How TM works

การควบคุมโรคความดันโลหิตที่บางครั้งการใช้ยาไม่ประสบผลสำเร็จ … มีผลประโยชน์ด้านบวก

สมาคมโรคหัวใจในอเมริกันแนะนำวิธิของ TM
สมาคมหัวใจอเมริกัน (AHA) ที่ตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้วิเคราะห์งานวิจัยกว่า 40 ปี ในทุกๆวิธีที่ช่วยลดความดันโลหิต ข้อสรุปของการทำงานทรานเซ็นเด็นเทิลเมดิเทชั่นคือ  TM เป็นเทคนิคเฉพาะ ซึ่งแสดงให้เห็นถึงการควบคุมที่เห็นผลแท้จริง  ในสื่อสิ่งพิมพ์ของพวกเขาจึงให้ไฟเขียวให้แพทย์ใช้ TM เป็นวิธีการรักษาทางคลินิกโรคความดันโลหิตสูง การทำสมาธิและเทคนิคการผ่อนคลายอื่น ๆ รวมทั้งสติและการฝึกโยคะเป็นกำลังใจขณะที่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าสิ่งเหล่านี้มีผลในเชิงบวกต่อความดันโลหิต

วิธีในเทคนิคสมาธิสามารถทำให้ความดันโลหิตลดลงง่ายจริงหรือ?

เป็นที่ทราบกันโดยทั่วไปว่าเมื่อเราเครียดเพิ่มความดันโลหิต เก็บกดรัฐของจิตสำนึกถึงธรรมชาติผ่านการปฏิบัติของ TM, สอดคล้องกับสถานะลึกมากของการพักผ่อนที่ก่อให้เกิดความดันโลหิตจะลดและยังเปิดใช้งานความสามารถที่มีประสิทธิภาพภายในร่างกายจะรักษาตัวเองเพื่อแก้ไขให้ถูกต้องภายในสิ่งที่ผิด (ดูเหนือ = เปิดใช้งานของการรักษาอำนาจของร่างกายของตัวเอง) นี้ในระยะยาวส่งผลให้ความสามารถในการที่จะยังคงผ่อนคลายมากขึ้นนอกของการทำสมาธิและเพื่อลดความดันโลหิตอย่างถาวร

นี้สามารถวัดตัวอย่างเช่นโดยการวัดพลาสม่า (เลือด) แลคเตท (ฮอร์โมนความเครียดที่เกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูง) การวิเคราะห์ค่าเฉลี่ยของ 31 การศึกษาที่แตกต่างกัน TM แสดงให้เห็นว่าการให้น้ำนมพลาสม่าลดลงอย่างรุนแรงในระหว่างการปฏิบัติ TM ๆ อีกมากดังนั้นกว่าในระหว่างการพักผ่อนหรือแม้แต่การนอนหลับและหลังจาก 3-4 เดือนยังคงอยู่ในระดับที่ต่ำกว่าแม้ภายนอกของการปฏิบัติ TM

Side-benefits

Medication can lower blood pressure, but is very costly and has all kinds of adverse side-effects. Moreover, it often only suppresses the symptoms, without really solving the problem. From the moment medication is stopped, blood pressure usually increases again. However, transcending turns out to have a long-term effect. By bringing the spirit home and giving the body the chance to heal itself, all aspects of life improve: health, well-being, luck, relationships, success and even society as a whole.

The long term effect of TM on Hypertension: Scientific research

The research around the effect of TM on high blood pressure is exceptional for two reasons:
1. It demonstrates an exceptional effect, as hypertension is difficult to heal.
2. This effect is confirmed through several studies of exceptionally high quality.

The National Institutes of Health (NIH) is a research institute of the American government known for its high research standards. Despite them being selective about the research projects they support, they have spent over 24 million USD in support of research on the effect of Transcendental Meditation on the biggest risk factors for cardiovascular diseases: high blood pressure, insulin resistance and atherosclerosis. The reason: Transcendental Meditation works, and it is the only thing that really works.

This one study, for example, followed 127 African-American test subjects with an average blood pressure of 179/104 mm Hg at the start of the study. They were randomly divided into 3 groups, a TM group, a group that practiced a relaxation technique (progressive muscle relaxation) and a control group that received health education around the importance of changing their lifestyle. Researchers did not know who belonged to which group.

Within three months the blood pressure in the TM group had lowered by 10,7/6,4 mm Hg as compared to the control group, which showed no significant change. (p<.0003/p<.00005 what is a p-value?) The relaxation group showed a slight decrease, but 3 times less than the TM group.Ref.Hypertension 26: 820–827, 1995

TM turns out to be the only alternative treatment that works.

The Transcendental Meditation technique turns out to be the only alternative treatment that works.

The following study is an NIH sponsored meta-analysis, a calculation of the average effect of all studies ever published, both on the Transcendental Meditation technique as well as other alternative stress-reducing methods ever researched. It demonstrated that only TM had a statistically significant effect on lowering blood pressure (average -5 mmHg p<.0002). This research was published in Current Hypertension Reports 9: 520–528, 2007. Read the full publication here.

This effect is not as a big as the previous study because most TM studies are carried out with individuals with mild hypertension, whereas in the previous study blood pressure was very high at the start of the study. The red line in most TM studies is that the more the patient requires it, the bigger the effect. Transcendental Meditation has a balancing effect on the entire nervous system, and the more the system is out of balance, the bigger the normalising effect.

Other NIH studies have found that:

– Many Transcendental Meditation practitioners are able to reduce or even stop their use of blood pressure-lowering medication, without blood pressure subsequently increasing.

– TM also works to reverse hypertension in youth.

– TM insulin resistance reduces, see diabetes

– Among heart patients that were followed for 9 years, the TM group had 43% less instances of heart attack, stroke or death. If only those were looked at that had actually regularly practiced TM, the difference was 61%: see heart problems

– Arterosclerosis reduces in TM practitioners, see atherosclerosis

โดยรวมกว่า 30 การศึกษาได้ดำเนินการออกมา ผลของการยืนยันการทำทรานเซ็นเด็นเทิลเมดิเทชั่นสำหรับกลุ่มผู้สูงอายุหลายคนในส่วนต่างๆของโลก คุณสามารถค้นหาตัวอย่างบางส่วนที่นี่: research high blood pressure (more research will be added later).สำหรับการศึกษาของ NIH (เต็มไปด้วยสื่อ) ไปที่: http://www.doctorsontm.com/national-institutes-of-health

การสนับสนุน TM ในทางแพทย์

การวิจัย NIH ของ ดร. เมห์เม็ตออนซ์ แพทย์ที่มีชื่อเสียงมากที่สุดของอเมริกาและในปัจจุบัน เขาเป็นผู้เชี่ยวชาญที่มีอิทธิพลมากที่สุดในโลก เทคนิคทรานเซ็นเด็นเทิลเมดิเทชั่นเป็นหัวใจหลักที่ให้การสนับสนุนเขาอย่างเต็มที่ (ดูวิดีโอ America’s most famous doctor supports TM).ในวิดีโอนี้ ดร. ออนซ์กล่าวถึงผลของ TM ที่อยู่ใน 3 ปัจจัยความเสี่ยงคือ ปัญหาหัวใจ ความดันโลหิตสูงไขมันสูงและโรคเบาหวาน

สำหรับคำถามเพิ่มเติมของการเกิดผล TM ที่มีผลต่อความดันโลหิตสูงและมีความเข้าใจในวิธีการที่จะใช้งานที่ลึกเข้าไปได้จริงไปที่:doctors answer questions: TM and hypertension