แพทย์ตอบคำถาม: TM และโรคเบาหวาน
แพทย์ Chaudhary ชไนเดอโมลินาและเป็นผู้เชี่ยวชาญชั้นนำในพื้นที่ของโรคหัวใจและหลอดเลือดที่มีประสบการณ์กับผลกระทบของการทำสมาธิล่วงพ้น พวกเขาตอบคำถามบางคำถามเกี่ยวกับผลกระทบของ TM เกี่ยวกับโรคเบาหวานที่พบบ่อย
คำถาม: โรคเบาหวานสามารถทำทรานเซ็นเด็นเทิลเมดิเทชั่นเทคนิคประเภท 2ได้หรือไม่
ดร. แซนดีป Chaudhary: เมื่อคุณเป็นโรคเบาหวานด้วยกระบวนการของการเผยแสดงของโรคในหลายขั้นตอน ในขั้นแรกคนที่พัฒนาความต้านทานต่ออินซูลิน ซึ่งหมายความว่าอินซูลินของคุณไม่ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพเท่าที่ควรและทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณเริ่มต้นที่จะเพิ่มขึ้น
ขั้นต่อมาเมื่อตับอ่อนได้รับการทำงานหนักมานานหลายทศวรรษก็จะเริ่มหลั่งอินซูลินน้อยลงและน้อย ตอนนี้คุณต้องอินซูลินมากขึ้น แต่ตับอ่อนของคุณไม่สามารถทำการใด ๆ มากขึ้น ในความเป็นจริงมันช้าเริ่มที่จะตายออกเพราะมันได้รับการทำงานหนักมานานหลายปี
งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในจดหมายเหตุของอายุรศาสตร์ในปี 2006 แสดงให้เห็นว่าการปฏิบัติของเทคนิคการทำทรานเซ็นเด็นเทิลเมดิเทชั่นสามารถช่วยลดความต้านทานต่ออินซูลิน ดังนั้นถึงแม้ว่ามันจะมีบางส่วนเสียหายได้รับผลต่อตับอ่อนของคุณในช่วงหลายปีของการเป็นโรคเบาหวานก็ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถยังคงได้รับความช่วยเหลือ
ดร.ไนเดอร์: ฮอร์โมนความเครียดเช่น ฮอร์โมนคอร์ติซอล ตื่นเต้นและ นอร์อิพิเนฟริน ซ้ำเติมกลูโคสอินซูลินและระดับ ลด neurohormones เหล่านี้ผ่านเทคนิคการทำสมาธิล่วงพ้นช่วยในการปรับสมดุลของน้ำตาลกลูโคสและอินซูลินในเลือด นี้จะช่วยให้ปกติภาวะ โรคอ้วนลงพุง และโรคเบาหวาน
คำถาม: ความเครียดมีส่วนสำคัญในโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ด้วยหรือไม่
ดร. แซนดีป Chaudhary: ใช่เหตุผลเดียวกันว่ามันไม่อ้วน เมื่อคุณกำลังเครียดคุณมีแนวโน้มที่จะมีระดับ ฮอร์โมนคอร์ติซอลที่สูงขึ้นซึ่งจะเป็นการเพิ่มความต้านทานต่ออินซูลิน; คุณยังมีแนวโน้มที่จะกินอาหารที่ไม่ถูกต้องกินมากเกินไปและกินในเวลากลางคืนเพราะรูปแบบการนอนมีแนวโน้มที่จะออกในคนที่มีความกังวล
การรับประทานอาหารในเวลากลางคืนไม่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากมีการขัดขวางห้านาทีธรรมชาติในฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่ 03:00 นี้นำไปสู่การเพิ่มขึ้นชั่วคราวในการต่อต้านอินซูลินและน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นตามมา หากคุณกินบางสิ่งบางอย่างในเวลาเที่ยงคืนน้ำตาลในเลือดสามารถสูงขึ้นเพราะผลของฮอร์โมนการเจริญเติบโตนี้ นี้จะทำให้ยามีประสิทธิภาพน้อย จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะควบคุมความเครียดและความวิตกกังวลเมื่อการรักษาโรคเบาหวาน
ที่แสดงโดยการวิจัย, เทคนิคการทำทราเซ็นเด็นเทิลเมดิเทชั่นสามารถช่วยโดยการลดความเครียดและการควบคุมรูปแบบการนอนเพื่อให้คนที่กำลังนอนหลับตลอดทั้งคืนและไม่ได้รับประทานอาหารในเวลาเที่ยงคืนเพราะความเครียดหรือความวิตกกังวล
ดร. โมริน่า: เนื่องจากเทคนิคการทำทรานเซ็นเด็นเทิลเมดิเทชั่นเป็นเทคนิคการลดความเครียด เนื่องจากโรคเบาหวานแสดงออาการน้อยลงโดยทั้งสองทางสรีรวิทยาและความเครียดมันทำให้รู้สึกว่าการปฏิบัติตามปกติของเทคนิคการทำทรานเซ็นเด้นเทิลเมดิเทชั่นอาจช่วยในการควบคุมโรคเบาหวาน
คำถาม: เทคนิคการทำทรานเซ็นเทิลเมดิเทชั่นลดความเครียดอย่างไร
ดร. โมลินา: ความเครียดเป็นไร้ความสามารถของสรีรวิทยาในการรักษาความมั่นคงของรัฐเป็นรัฐที่สมดุลหรือสภาวะสมดุล เทคนิคการทำสมาธิล่วงพ้นได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงบูรณาการ การสูญเสียสภาพทางจิต จึงเพิ่มความจุสรีรวิทยาที่จะกลับไปที่ภาวะคงตัวเมื่อถูกท้าทาย ความท้าทายที่อาจจะเกิดจากความเครียดทางอารมณ์ความเครียดทางร่างกายหรือชีวิตประจำวันที่ผิดปกติ โดยการเสริมสร้างขีดความสามารถของร่างกายในการกลับสู่สภาวะสมดุลเทคนิคการทำสมาธิล่วงพ้นลดผลกระทบของความเครียดเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่เกี่ยวข้องกับอุบัติการณ์ที่เพิ่มขึ้นของโรคเบาหวานโรคหลอดเลือดและโรคอื่น ๆ อีกมากมาย
คำถาม: การเลือกรับประทานอาหารที่ดีกว่าช่วยต้านทานต่ออินซูลินลดลงหรือไม่
ดร แซนดีป Chaudhary: ถ้ามีคนเริ่มรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพอาหารเช่นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนโปรตีนที่มีสุขภาพดีและผักที่ปรุงสุกที่มีไฟเบอร์สูงเนื้อหาของเขาจะมีแนวโน้มที่ตับอ่อนหลั่งอินซูลินน้อยลงเพราะเขาไม่ได้เน้นหนักตับอ่อนของเขาเป็นอย่างมาก
หากในมืออื่น ๆ ที่เขากินอาหารขยะน้ำตาลในเลือดของเขาจะไปบนท้องฟ้าสูง และเนื่องจากการที่ตับอ่อนจะต้องทำงานหนักเป็นพิเศษในการหลั่งอินซูลินมากขึ้นเพื่อนำน้ำตาลลง
คำถาม: การฝึก TM ช่วยต้านทานต่ออินซูลินลดลงหรือไม่
ดร แซนดีป Chaudhary: งานวิจัยเกี่ยวกับความต้านทานต่ออินซูลินที่ตีพิมพ์ในจดหมายเหตุของอายุรศาสตร์ในปี 2006 แสดงให้เห็นว่าผู้ปฏิบัติงานจากประสบการณ์โปรแกรมสมาธิลดลงอย่างมีนัยสำคัญในการต่อต้านอินซูลินเป็นวัดโดย HOMA “HOMA” หมายถึงการประเมินแบบจำลองสภาวะสมดุลและเป็นตัวชี้วัดระดับอินซูลินของบุคคล
คนที่มีระดับน้ำตาลในเลือดมีเสถียรภาพมากขึ้นมีแนวโน้มที่จะมีพลังงานมากขึ้นในขณะที่คนที่มีความผันผวนสูงขึ้นในน้ำตาลในเลือดของพวกเขามีแนวโน้มที่จะได้สัมผัสกับความเมื่อยล้ามากขึ้นและการลดลงของความคมชัดจิตตลอดทั้งวัน ยาสามารถลดความผันผวนของน้ำตาลในเลือด ยาอย่างถูกต้องให้ผู้ป่วยสามารถมีสมาธิที่ดีขึ้นและทำให้มันผ่านวันที่ดีกว่า แต่ที่อยู่ในระดับชีวเคมี; ด้วยเทคนิคการทำสมาธิล่วงพ้นหนึ่งสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงในระดับพื้นฐานมาก
เทคนิคการทำทรานเซ็นเด็นเทิลเมดิเทชั่นได้สร้างความสมดุลในระดับที่ลึกที่สุดของสรีรวิทยาในระดับของจิตสำนึกของตัวเอง เมื่อมีการแทรกแซงสุขภาพทำงานที่ดังกล่าวในระดับที่ลึกซึ้งจะสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้งมากขึ้นในระดับขั้นต้นของสรีรวิทยาของมนุษย์ได้เป็นอย่างดี เทคนิค TM ช่วยหนึ่งที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงในระดับพื้นฐานที่สุดของการดำรงอยู่นี้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงและมีสุขภาพดีมากขึ้นทางเลือกในการสร้างสุขภาพจิตและกาย
การฝึกเทคนิคการทำสมาธิล่วงพ้นโดยการลดความวิตกกังวลและความเครียดที่ไม่เพียง แต่จะนำไปสู่การเลือกอาหารที่ดีขึ้น แต่อาหารจะถูกย่อยและหลอมรวมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
คำภาม: หลายคนที่มีปัญหาน้ำหนักมีโรคเบาหวานชนิดที่ 2 เช่นกันใช่มั้ย
ดร แซนดีป Chaudhary: ใช่ มันทำงานในครอบครัวส่วนใหญ่ผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 มีสมาชิกในครอบครัวที่ยังมีมัน เป็นประเทศที่เราจะได้รับมากขึ้นและเป็นโรคอ้วนมากขึ้นและเนื่องจากการที่แต่ละรุ่นต่อมามีความต้านทานต่ออินซูลินมากขึ้นกว่ารุ่นก่อนหน้านี้ นี่คือเหตุผลหนึ่งที่ว่าทำไมโรคเบาหวานประเภท 2 จะกลายเป็นที่แพร่หลายมากขึ้นในเด็ก
เพิ่มไปที่นิสัยประจำชาติของเรามาจากการกินอาหารอย่างรวดเร็ว, การออกกำลังกายน้อยเกินไปและการใช้ชีวิตมีวิถีชีวิตที่เครียดและคุณมีประเทศที่มีมากขึ้นและมากขึ้นโรคอ้วนและมีอุบัติการณ์สูงขึ้นและสูงขึ้นของผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2
นี่คือที่โปรแกรมสมาธิจริงๆสามารถช่วยเพราะถ้าคนสามารถลดความเครียดใช้เวลาวันละสองครั้งที่จะได้รับในการปรับแต่งกับธรรมชาติของตัวเองพวกเขาอาจจะพบว่าตัวเองคิดว่า “เฮ้ฉันไม่ได้รับประทานอาหารมากทั้งหมด เวลาตอนนี้ที่ฉันไม่ได้เป็นกังวลหรือเครียด “หรือ” ลองไปเดินเล่นในธรรมชาติ “แทนที่จะนั่งอยู่หน้าทีวี แล้วคุณจะเริ่มแก้ไขหลายปัญหาเหล่านี้
คำถาม: เทคนิคการทำทรานเซ็นเด็นเทิลเมดิเทชั่นจะลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานอย่างไร
ดร Molina: การปฏิบัติของเทคนิคการทำสมาธิทรานเซ็นเด็นเทิลเมดิเทชั่นแม้แต่ช่วงเวลาสั้น ๆ ได้รับการแสดงที่จะเชื่อมโยงกับการลดลงความต้านทานต่ออินซูลินและลดน้ำตาลในเลือดจึงช่วยลดปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวาน
แซนดีป Chaudhary, แพทยศาสตรบัณฑิตที่ได้รับการรับรองทั้งในและอายุรศาสตร์กุมารเวชศาสตร์คณะกรรมการดับเบิล Loma Linda University โรงเรียนแพทย์และต่อมาได้รับการรับรองคณะกรรมการของเขาในต่อมไร้ท่อที่มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียซานดิเอโก ปัจจุบันเขาเป็นผู้อำนวยการแพทย์ของ Wellspring ต่อมไร้ท่อที่โรงพยาบาลเมโมเรียลดีบุกใน La Jolla, แคลิฟอร์เนีย
César Molina, แพทยศาสตรบัณฑิต, F.A.C.C. เป็นผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ของศูนย์หัวใจเอเชียใต้ที่ El Camino โรงพยาบาลใน Mountain View, แคลิฟอร์เนีย เขาจบการศึกษาจากมหาวิทยาลัยเยลโรงเรียนแพทย์และเพื่อนของวิทยาลัยอเมริกันของโรคหัวใจได้ ดร. โมลินาได้ปรากฏตัวขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ในรุ่นระหว่างประเทศของซีเอ็นเอ็นถกประโยชน์ของการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายในการรักษาและป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
โรเบิร์ตชไนเดอแพทยศาสตรบัณฑิต, F.A.C.C. , F.A.B.M.R. ได้รับรางวัลมากขึ้นกว่า $ 20 ล้านในทุนจากสถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) สำหรับการวิจัยสำรวจของเขาในวิธีธรรมชาติในการเกิดโรคหัวใจ ดร. ชไนเดอเป็นผู้เขียนของสุขภาพหัวใจและรวม 100 บทความวิจัยทางการแพทย์และเขาได้รับการแนะนำในกว่า 1,000 รายงานของสื่อรวมทั้งซีเอ็นเอ็นหัวข้อข่าวนิวยอร์กไทม์และนิตยสารไทม์
ทำไมเทคนิคที่ง่ายๆเช่นนี้จึงให้ผลที่มากมายได้อย่างไร?
600 การศึกษาวิจัยยืนยันถึงผล
ของTMด้วย: