ความหลุดพ้น… และฟื้นฟู

ไม่มีวิธีอื่นที่มีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์มากเพื่อยืนยันการพลิกกลับของกระบวนการชราของ TM

ความกดดันจะทำบางสิ่งบางอย่างที่พิเศษมากกับร่างกายและจิตใจ ทั้งหมด 600 การศึกษาของการฝึกฝึกทรานเซ็นเด็นเทิลเมดิเทชั่นมีการแสดงในทางของตัวเองว่ามีกระบวนการที่จะไปในทิศทางตรงกันข้ามเป็นกระบวนการริ้วรอย

ความตึงเครียดจะรบกวนการทำงานปกติของร่างกายมากขึ้นและมากขึ้นตามที่พวกเขาสะสม นี่คือสาเหตุหลักของกระบวนการมีริ้วรอย เก็บกดเอาความตึงเครียดเหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพและจะย้อนกลับกระบวนการชรา

ในฐานะที่เป็นที่น่าทึ่งเช่นนี้เสียงก็อาจสามารถยืนยันได้ค่อนข้างง่ายและนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น โดยการวัดตัวแปรหลายนักวิทยาศาสตร์มักจะสามารถทำนายอายุของคุณค่อนข้างแม่นยำ ในคำอื่น ๆ ที่ “อายุทางชีวภาพ” ในขณะที่มันสามารถวัดได้สอดคล้องสำหรับคนส่วนใหญ่อย่างสมบูรณ์แบบด้วยอายุตามลำดับเหตุการณ์ ใครที่เป็น 55 ปีโดยเฉลี่ยก็จะทำงานทางชีวภาพเป็นคนที่อายุ 55 ปี

ในทำนองเดียวกันหนึ่งสามารถวัดอคติไม่ว่าจะเป็นผู้ปฏิบัติสมาธิอย่างมีประสิทธิภาพกลายเป็นเด็กและเท่าใด การศึกษากับอาสาสมัคร 84 แสดงให้เห็นว่าผู้ปฏิบัติ TM ที่ได้รับการฝึกฝนเทคนิคการ 2.9 ปีโดยเฉลี่ย 5 ปีที่ผ่านมาทางชีวภาพที่อายุน้อยกว่าปกติ ผู้ปฏิบัติงานในระยะยาวซึ่งโดยเฉลี่ยได้ใช้เทคนิคการทำสมาธิล่วงพ้น 7.1 ปีเป็นทางชีวภาพแม้กระทั่ง 12 ปีที่อายุน้อยกว่าอายุตามลำดับเหตุการณ์ของพวกเขาจะ predict.Ref.International วารสารประสาท 16: 53-58 1982

ดังนั้นเราจึงอาจกล่าวได้ว่าเวลาที่เราจะลงทุนในการฝึกสมาธิ (2 ครั้งเป็นเวลา 20 นาทีต่อวัน) จะทำให้เราได้ผลตอบแทนที่ใหญ่มากในการลงทุนต่อไปในชีวิต ไม่เพียง แต่เราอยู่อีกต่อไป แต่ยังคุณภาพชีวิตจะดีขึ้น

สามารถวิจัยจริงยืนยันว่าเรามีชีวิตอยู่อีกต่อไป? ใช่มันดูเหมือนว่า ในการศึกษาโดยนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์เป็นกลุ่มผู้สูงอายุที่มีอายุเฉลี่ย 81 ถูกแบ่งออกเป็นสี่กลุ่มย่อย TM สติเป็นเทคนิคการผ่อนคลายทางจิต (ตอบสนองความผ่อนคลาย) และกลุ่มควบคุม หลังจากสามเดือน, การปรับปรุงที่สำคัญถูกสังเกตเห็นแล้วในกลุ่มของ TM ในการเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุมทั้งความสามารถทางปัญญาและความดันโลหิต ผู้ปฏิบัติ TM เพียงดำเนินการมากดีกว่าผู้ที่ฝึกเทคนิคอื่น ๆ (พวกเขาพบเทคนิค TM ยังสนุกมากขึ้น)

แต่แตกต่างใหญ่จริงๆก็สังเกตเห็นสามปีต่อมาเมื่อเป็นกลุ่มที่ได้รับการตรวจสอบอีกครั้ง ในกลุ่มควบคุมส่วนใหญ่ของผู้สูงอายุที่ถูกผู้ตายอยู่แล้ว (12% ในสัมมาสติถึง 35% สำหรับเทคนิคการผ่อนคลาย) ในกลุ่ม TM 100% ยังมีชีวิตอยู่ (p <0.00025) และคนเหล่านี้ได้เริ่มต้นเท่านั้นที่มี TM เมื่อพวกเขามีอยู่แล้วอายุ 80 ปี ลองจินตนาการถึงสิ่งผลกระทบจะเป็นตอนที่คนควรเริ่มต้นด้วย TM ในวัยหนุ่มของพวกเขาและจำนวนมากของการเสื่อมสภาพอาจจะ avoided.Ref.Journal บุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคมฉบับ 57, 1989, PP. 950-964

มีวิธีอื่น ๆ ในการวัดระดับของริ้วรอยซึ่งได้รับการยืนยันผลกระทบของการฟื้นฟู TM มี หนึ่งสามารถวัดระดับของสารในเลือดพลาสมา Dehydroepiandrosterone ซัลเฟต (DHEA-S) ซึ่งเป็นที่รู้จักกันว่ามันช้าลดลงหลังจากอายุ 20 ปีที่ผ่านมา ค่าที่สูงกว่าของสารที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพที่ดีขึ้นและเพื่ออายุทางชีวภาพที่อายุน้อยกว่า

การศึกษาในสหรัฐอเมริกาในความร่วมมือกับมหาวิทยาลัยนานาชาติมหาฤษีและมหาวิทยาลัยมหานครนิวยอร์กระดับ DHEA-S ของกลุ่มใหญ่ของผู้ปฏิบัติ TM ประสบการณ์ 270 ชายและหญิง 153 วัดและผลลัพธ์ที่ได้เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม 799 ชายและหญิง 453 คนที่ไม่ได้ฝึกเทคนิคของ TM ผู้ปฏิบัติ TM มีค่าอยู่ในระดับเดียวกับกลุ่มควบคุมที่มี 5 ถึง 10 ปีหรือต่ำกว่า ผลที่ได้จึงมีความสำคัญที่จะมี p-value ของ p <0.0001  (what is a p-value)Ref.Journal บุคลิกภาพของเวชศาสตร์ 15: 327-341 1992

สำหรับการวิจัยมากขึ้นในผลการฟื้นฟูของ TM เข้าดูที่ rejuvenation research.